Groeitraject 'Belemmerende gedachten ontmantelen'

Groeitraject 'Belemmerende gedachten ontmantelen'

Alleen kan het denken je ook echt goed in de weg zitten en zo je voelen en zelfs je handelen beïnvloeden. Zelfs zo erg zodat het niet meer goed voor je is. Je gaat piekeren, alles analyseren, wikken en wegen in je communicatie, je verantwoorden, je schuldig voelen,... en vaak jezelf naar beneden halen.
Herkenbaar zijn vaak deze voorbeelden:
      "ik kan het toch niet",
      "ik moet zorgen dat dit perfect in orde is",
      "ik sta er altijd alleen voor want niemand begrijpt me",
      "wat zullen anderen wel niet denken van mij",
      "ik moet nog",...

En wanneer deze gedachten de overhand nemen, geraak je uit balans. Je slaapt slecht, komt minder naar buiten, bent vaak emotioneel,... Je trekt jezelf ongewild naar beneden en belemmert zo jezelf om je energie te laten stromen, om te groeien en te schitteren in je leven. 

Daarom gaan we in dit traject kijken naar deze saboterende gedachten en overtuigingen. Hoe kan je ze herkennen en omvormen? Waarvan komen ze en hoe kan je dit loslaten? Welke overtuigingen zijn van jou en welke van anderen? ...

Concrete handvaten, kadering van de inhoud, oefenmomenten en reflectie komen in deze sessies aan bod.  Vanuit de startvraag:


Hoe sterk bepalen mijn gedachten en overtuigingen 

                        wie ik ben, hoe ik me voel of wat ik doe

                                      of eigenlijk beter gezegd,
                                            wie ik 'denk' te zijn?

 


Na dit traject ervaar je deze veranderingen in jezelf:

* voel je meer rust in je hoofd
* heb je meer zicht op jouw belemmerende gedachten en wat dit met je emoties en handelen doet

* ben je je meer bewust van je eigen (oordelend) denken

* ervaar je de verschillende delen in jezelf die deze gedachten sturen 

* kan je door de aangereikte technieken beter met deze gedachten omgaan

* voel je welke overtuigingen van jou zijn en welke van een ander

* weet je hoe deze overtuigingen naar meer positieve en dankbare gedachten om te vormen

* geniet en geloof je oprecht een compliment van de ander

* ervaar je de kracht van het delen van je kwetsbaarheid met anderen 

* leer je jezelf beter kennen en echt waarderen

 

Hoe pakken we dit concreet aan?

Dit traject loopt gedurende vier maanden, elke maand is er een persoonlijke sessie van anderhalf tot twee uur. De data voor deze momenten plannen we samen in overleg in.

Om je echt onder te dompelen en verandering in jezelf teweeg te brengen is het wel noodzakelijk om alle sessies te volgen. Er is namelijk een logische opbouw om het beste resultaat tot stand te brengen in je denken. 

 * Sessie 1:
Wat zijn de overtuigingen en belemmerende gedachten in mijn hoofd? Hoe zijn ze ontstaan? Hoe kan je ze herkennen vanuit projectie? Welke emoties horen   hierbij?

* Sessie 2:
Wie zijn die verschillende stemmen in mijn hoofd? Waar komen die vandaan? Hoe herken ik ze? Hoe ga ik hier bewuster mee om?

 * Sessie 3:
Methodiek om gedachten te onderzoeken, om te vormen of los te laten.

 * Sessie 4:
De kracht van het EN/EN denken.

 

Daarnaast ontvang je opdrachten en materiaal om thuis te oefenen tussen twee sessies door. En komen we één keer per maand samen in een zoomsessie of telefoongesprek van een half uurtje waar je vragen kan stellen of dingen benoemen waar je tegen aanloopt in je groeiproces. Ik help je dan graag verder op weg.

De investering in jezelf bedraagt 125 euro per sessie of 500 euro voor het hele traject van vier maanden. Je kan ervoor kiezen om gespreid of in één keer te betalen.

 

Indien je er echter voor kiest om direct het volledige traject (dus de 4 sessies) in één keer te betalen, krijg je een individuele coachingssessie van één uur ter waarde van 60 euro cadeau. Deze plannen we samen in op een voor jou passend moment.

Van harte welkom als je de uitdaging wil aangaan!