Fijn dat je er bent!
Wat mooi dat je dit moment voor jezelf neemt. Hier vind je enkele video's met telkens een oefening – een uitnodiging om even stil te staan, te voelen, en weer een laagje dichter bij jezelf te komen. Neem de tijd die jij nodig hebt.
Er is geen goed of fout, alleen jouw tempo en jouw ervaring.
Ga zitten, adem diep in, en laat de oefening je precies brengen wat je op dit moment nodig hebt.
Omgaan met het “moeten” in je hoofd
Voel jij je ook vaak opgejaagd?
Altijd bezig? Altijd verantwoordelijk?
Die eindeloze stem in je hoofd die zegt:
“Ik moet nog dit…”
“Ik mag niet vergeten om…”
“Ik kan nu echt niet stoppen…”
In deze video neem ik je in vogelvlucht mee in het ontstaan van die onrust: de innerlijke druk om altijd maar door te gaan.
Je maakt kennis met de ‘pusher’ – een deel in jezelf dat je opjaagt en over je grenzen laat gaan.
Vaak ligt daaronder een diepere overtuiging, zoals:
“Als ik niet blijf doorgaan, dan… faal ik, val ik door de mand, stel ik mensen teleur...”
We verkennen kort waar die stem vandaan komt, hoe die jou beïnvloedt, en ik deel twee eenvoudige oefeningen waarmee je vandaag al zachtjes kunt beginnen.
Deze video is perfect voor vrouwen die voelen dat ze te veel moeten van zichzelf en verlangen naar meer balans, zelfliefde en innerlijke rust.
Vergeet vooral niet: je bent al goed zoals je bent.
Deze oefening is geen prestatie, maar een uitnodiging om met mildheid naar jezelf te kijken.
Veel plezier op jouw ontdekkingstocht naar meer rust, kracht en verbinding.
Ann
Meer video's om je te inspireren vind je op mijn Youtube-kanaal www.youtube.com/@echtmezelf
Elke twee weken een gratis oefening – speciaal voor jou!
Wil je elke twee weken gratis een nieuwe video met oefening ontvangen?
Laat hieronder je gegevens achter en ontvang de inspiratiemail met de video via mail.
Zo kun jij meteen aan de slag — op jouw tempo, op jouw plek.
Bonus
Heb je een vraag waar je zelf mee zit?
Iets waar je op vastloopt, waar je nieuwsgierig naar bent, of wat je graag beter wil begrijpen?
Deel je vraag hieronder — wie weet gebruik ik jouw thema wel in een van de volgende video's!
Laat van je horen. Ontdek. Groei.
Deel je ervaring
Ik ben benieuwd naar jouw verhaal.
Hoe heb je deze oefening ervaren? Welke inzichten bracht het je? Wat raakte je, verraste je, of bleef nog even bij je hangen?
Door jouw ervaring te delen, geef je niet alleen jezelf de ruimte om te reflecteren, maar help je mij ook om de oefeningen steeds beter aan te laten sluiten bij wat écht raakt en helpt.
Dank je wel voor je openheid en vertrouwen!